Rom, medelvärde, saltad 
🍤 Fisk, skaldjur- Protein: 19,8 g
- Fett: 6,5 g
- Energi: 147 kcal
Protein: 19,8 g Fett: 6,5 g - varav mättat fett: 1,1 g
- varav enkelomättat fett: 1,8 g
- varav fleromättat fett: 3 g
Vitaminer
- Vitamin B12: 9,5 µg 380% av DRI
- Vitamin D: 9,03 µg 180,6% av DRI
- Vitamin E: 9,97 mg 83,13% av DRI
- Riboflavin: 0,7 mg 50,21% av DRI
- Vitamin A: 263,02 RE 32,88% av DRI
- Tiamin: 0,23 mg 20,73% av DRI
- Niacin: 1,71 mg 10,69% av DRI
- Folat: 13,93 µg 4,64% av DRI
- Vitamin K: 0,19 µg 0,25% av DRI
Mineraler
- Jod: 258 µg 172% av DRI
- Salt: 5,2 g 86,61% av DRI
- Selen: 8,57 µg 15,59% av DRI
- Fosfor: 76,3 mg 10,9% av DRI
- Zink: 0,67 mg 6,69% av DRI
- Koppar: 0,03 mg 3,33% av DRI
- Järn: 0,39 mg 2,78% av DRI
- Mangan: 0,05 mg 2,73% av DRI
- Magnesium: 10,2 mg 2,72% av DRI
- Krom: 0,88 µg 2,2% av DRI
- Kalcium: 16,37 mg 2,05% av DRI
- Kalium: 26,55 mg 1,33% av DRI
- Molybden: 0 mg 0% av DRI
Fett
- Fettsyror (totalt): 5,82 g 8,32% av DRI
- Mättat fett: 1,06 g 5,31% av DRI